蓝莓牛奶饮
蓝莓中的花青素可促进视网膜细胞中视紫质的再生成,可预防重度近视及视网膜剥离,并可增进视力,同时更有加速视紫质朴再生的能力,而视紫质朴正是良好视力不可或缺的东西。如果选择花青素,蓝莓是重蓝莓是重要的选择。它具有防止功能失调、改善短期记忆等作用,所以蓝莓老少皆宜,任何人都可以经常食用的。
-
步骤1/7
点击查看大图
先上一张成品图
-
步骤2/7
点击查看大图
材料:野生新鲜蓝莓适量 纯牛奶一罐这个用量是一个人的,野生蓝莓比普通的个头要小,但是营养却更好,不喜欢牛奶也可以换成酸奶,但是对于孩子在发育生长期间的,我还是建议多喝牛奶的,毕竟能补钙还能益智。
-
步骤3/7
点击查看大图
做法很简单,首先蓝莓洗干净后直接放入料理机里面,一罐牛奶大概配一大把的蓝莓就可以了。
-
步骤4/7
点击查看大图
接着将牛奶倒入到蓝莓里面,将料理机盖上,打成蓝莓汁就可以了
-
步骤5/7
点击查看大图
看看,用随身杯就能让自己喝到健康养生的饮品,甩外卖几十条街
-
步骤6/7
点击查看大图
喜欢甜的,可以加少许的糖调味,当然直接喝是最好的。
-
最后一步
点击查看大图
用这边蓝莓汁配我的海鲜饭,果然很搭,很有食欲
不喜欢牛奶换成酸奶也是不错的
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2019-04-16
蓝莓牛奶的相关分类
蓝莓牛奶的相关推荐
-
#皇后红玫瑰花式做法#苹果肉桂吐司,真的太香啦!
154225人看过 -
#皇后红玫瑰花式做法#苹果沙拉。
171005人看过 -
#皇后红玫瑰花式做法#苹果黑米红栆红豆糊
169767人看过 -
红枣苹果红豆豆浆
185677人看过 -
#皇后红玫瑰花式做法#椰奶清凉补
137645人看过 -
#我的2024年夜饭#
97407人看过 -
#皇后红玫瑰花式做法#苹果牛肉
185840人看过 -
苹果土豆炖牛肉
151943人看过 -
#皇后红玫瑰花式做法#空气炸锅版,苹果麦芬蛋糕
162154人看过 -
海肠捞饭#嗨fun暑假#
187994人看过 -
苹果红豆沙炖鲜奶
130823人看过 -
#赏味舌尖上的法式浪漫#青椒牛肉
178558人看过