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紫罗兰思慕雪的做法

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紫罗兰思慕雪

浏览 18.0万 · 收藏 2869 · 学做 2

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一碗精致的减脂思慕雪，不但色彩靓丽，摆盘精致，营养更要丰富！

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1小时以上 | 切墩(初级)

香蕉 2根

、

豆腐 150g

、

紫甘蓝 300g

、

荸荠 50g

、

奇亚籽 30g

、

火龙果粉 10g

烹饪步骤

步骤1/8 点击查看大图
新鲜香蕉口味香甜富含多种维生素以及微量元素！
步骤2/8 点击查看大图
北豆腐增加了思慕雪的顺滑口感！更含有丰富的蛋白质！
步骤3/8 点击查看大图
紫甘蓝富含大量的花青素，是天然的抗氧化神器！并含有丰富的维他命及大量的膳食纤维！
步骤4/8 点击查看大图
荸荠含有大量的粗纤维，更含有大量的维生素以及微量元素，特别是磷元素，能促进身体发育，平衡代谢能力，促进体内酸碱平衡！
步骤5/8 点击查看大图
奇亚籽饱腹感超强，是超模减脂期间的最爱
步骤6/8 点击查看大图
火龙果粉的作用主要是调节色调，让冷冷的紫色变得更加温暖。
步骤7/8 点击查看大图
香蕉、石榴口感香甜，树莓、蓝莓、和黑莓口感酸甜，又能提供丰富的维生素！
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等不及啦？开饭吧！

小贴士

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2019-04-16

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