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减肥瘦身沙拉的做法

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减肥瘦身沙拉

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10-30分钟 | 切墩(初级)

丘比沙拉汁芝麻煎焙口味适量

、

" target="_blank" style="color: #488040"> 生菜一份

、

" target="_blank" style="color: #488040"> 牛排一块

、

" target="_blank" style="color: #488040"> 圣女果 4-5个

、

" target="_blank" style="color: #488040"> 鸡蛋 1个

、

" target="_blank" style="color: #488040"> 玉米 60g

、

" target="_blank" style="color: #488040"> 火龙果小半个

烹饪步骤

步骤1/9 点击查看大图
准备好上述食材，圣女果切半、火龙果切小块
步骤2/9 点击查看大图
生菜洗净掰叶子平铺于碟子上
步骤3/9 点击查看大图
将圣女果、鸡蛋、火龙果铺在青菜上
步骤4/9 点击查看大图
玉米掰成粒
步骤5/9 点击查看大图
200ml水煮沸放入玉米粒
步骤6/9 点击查看大图
放入盐，煮5分钟捞出沥干
步骤7/9 点击查看大图
平底锅加热放油，放入牛排，煎2-3分钟
步骤8/9 点击查看大图
翻面继续煎2分钟，出锅
最后一步点击查看大图
将牛排切成小块铺于生菜上，放入自己喜欢的沙拉酱即可

小贴士

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2019-04-17

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