野炊健身餐
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健身餐虾的蛋白质含量丰富，是优质蛋白的不二选择！ 淡水虾性温味甘、微温，入肝、肾经。虾肉有补肾壮阳，通乳抗毒、养血固精、化瘀解毒、益气滋阳、通络止痛、开胃化痰等功效。适宜于肾虚阳痿、遗精早泄、乳汁不通、筋骨疼痛、手足抽搐、全身瘙痒、皮肤溃疡、身体虚弱和神经衰弱等病人食用。 健身必备的食物之一！
食材清单
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烹饪步骤
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步骤1/5
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腌制半个小时 放入橄榄油、胡椒粉，盐。
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步骤2/5
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蔬菜洗净。
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步骤3/5
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土豆可以不用削皮，直接放入锡纸的烤盘里。
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步骤4/5
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放入烤箱高温30分钟。
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最后一步
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成品图
小贴士
土豆不用去皮可同烤地瓜一样撕掉外皮就可以吃了，饱腹感十足
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2019-04-18
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