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脱糖豆仁米饭的做法

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脱糖豆仁米饭

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对于糖友我是除了心疼还是心疼呢。像我对门的大姐也是糖友，按她说得至从得知自己有这个毛病之后，她是身体与心灵上都承受着夺力。不吃不行，吃多不错，吃错食材不行，有时候看到米饭超想吃，小小尝吃一口又作罢。这次我也是偶遇这款能脱糖降糖除淀的电饭煲，我准备好好试一下，然后再跟大姐讲，希望大姐能吃好吃开心，当然了同时也是吃出健康来。送上今天的脱糖豆仁米饭，喜欢的朋友们可以参考一下哦。

食材清单加入采购清单

30-60分钟 | 切墩(初级)

毛豆 200克

、

大米 3杯

烹饪步骤

步骤1/9 点击查看大图
备好所用食材，毛豆及大米，这款厨电也是关键，有着脱糖降糖除淀粉的功能。
步骤2/9 点击查看大图
分别将毛豆剥出豆仁备用。
步骤3/9 点击查看大图
然后将大米洗好控水，大米洗的时候不要过多去搓，泡冲洗就可以、
步骤4/9 点击查看大图
然后将大米控水入主机里面，再用豆仁点缀表面。
步骤5/9 点击查看大图
加入比平时煮饭水量还要少一点的清水，以过食材1CM表面为标准。
步骤6/9 点击查看大图
然后先择煮饭模式，32分钟左右，饭就煮好了。看着这锅小小，其实吧四口之家用起来刚刚好。
步骤7/9 点击查看大图
如图就是烹饪好的降糖脱糖米饭，粒粒晶莹剔透，吃着也十分的弹口有味。
步骤8/9 点击查看大图
这是烹饪好之后的米汤，不要食用哦，可以用来泡洗水果或是浇花之类的呢。
最后一步点击查看大图
如图这样子一份脱淀又降糖的豆仁米饭就完成啦。

小贴士

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2019-04-21

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