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西蓝花炒虾仁

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开心123jiajia

我是比较偏爱素菜的，当然荤菜也不是不喜欢吃，秋冬季还是爱做荤菜的，天热的时候还是喜欢素一点菜。西蓝花炒虾仁还是比较清淡的，所用佐料非常少低油低盐才是健康饮食。
食材清单 加入采购清单
10~30分钟   |   切墩(初级)
西蓝花 半个
、
虾仁 12个
、
葱 一小棵
、
蚝油 半勺
、
盐 小半勺
、
油 一勺
烹饪步骤
小贴士

西蓝花焯水放开水一二秒即可捞出，时间长了西蓝花会会太软烂再炒就不好吃了，焯水的西蓝花一定要过几遍凉水，一是颜色好看二是口感也好。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2019-05-01

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