香蕉燕麦饼
简单几步,享受无油无糖香蕉燕麦饼,好吃还能当代餐
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步骤1/10
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1、准备好所用的材料。
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步骤2/10
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2、南瓜籽仁、西瓜籽仁和燕麦入烤箱用150度烤5-8分钟烤香,放凉。
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步骤3/10
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3、碗内加熟燕麦片、全麦面粉、盐和烤香的坚果,先混合均匀后加入打散的鸡蛋,拌匀。
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步骤4/10
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4、熟透的香蕉去皮后压成泥状。
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步骤5/10
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5、将香蕉泥加入燕麦糊中,拌均匀。
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步骤6/10
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6、加入稍切碎的蔓越莓粒(因为喜欢吃橙皮丁,也额外加了一点),拌匀即可。
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步骤7/10
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7、带手套将面糊分成约15g左右,适当揉圆后放在垫油布的烤盘上,按扁。
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步骤8/10
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8、COUSS CO-750A智能烤箱,选择热风模式,提前180度预热好,烤盘间隔放入,烘烤15-18分钟,至表面微微金黄即可。
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步骤9/10
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9、烘烤结束,饼干放置晾架上完全冷却后密封保存即可。里面添加了大量燕麦和粗粮果仁,含有丰富的膳食纤维,早餐来几片,再搭配一杯牛奶,开启能量满满的一天吧!
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最后一步
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成品
1、这是一款低热量高纤维的健康饼干,虽然无油无糖,但香蕉和果干都带有糖份,并且有蔓越莓的酸甜来调和口感,所以吃起来完全不会无味,还越嚼越香哦!
2、这款饼干制作步骤非常简便,里面的果仁可以按自己的喜好添加,它的口感是带一点韧性的,如果想要酥脆的口感,可以加少量红糖和油来调和。
3、烘烤的温度和时间仅供参考,请根据烤箱性能及饼干的大小厚度,适当调整。
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2019-05-04
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