宝宝辅食·牛肉玉米擦擦谷物饭
牛肉补铁补锌～ 不爱吃猪肉牛肉，老母亲只能想着法藏在饭菜里了～ 蒸完还能当手指食物～ 有主食有肉有蔬菜，营养的一餐～
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步骤1/11
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宝宝谷物胚芽米洗净，放入bb锅中提前煮成米饭，这里米饭也能换成小米、藜麦等其他杂粮主食～
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步骤2/11
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牛肉去筋膜，切小块，放入水中浸泡出血水，水中放几片生姜；
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步骤3/11
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水果玉米洗净，用擦丝器擦擦擦擦擦～
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步骤4/11
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胡萝卜也用擦丝器擦成丝，切碎；
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牛肉再次洗净，放入料理机里，加点水，搅打成细腻的牛肉泥；
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碗中放入牛肉泥，玉米擦，胡萝卜碎，淀粉，搅拌一会，搅拌均匀；
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步骤7/11
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放入煮熟的谷物米饭，搅拌均匀；
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步骤8/11
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如图
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步骤9/11
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玉米叶子取最里面的几张，剪掉两端，洗净，铺上混合好的牛肉玉米擦擦饭糊即可；
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步骤10/11
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水烧开，上锅蒸20分钟。
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最后一步
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再搭配一碗蔬菜汤～营养一餐就ok啦～
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2019-05-05
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