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宝宝辅食·牛肉玉米擦擦谷物饭的做法

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宝宝辅食·牛肉玉米擦擦谷物饭

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牛肉补铁补锌～不爱吃猪肉牛肉，老母亲只能想着法藏在饭菜里了～蒸完还能当手指食物～有主食有肉有蔬菜，营养的一餐～

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30~60分钟 | 切墩(初级)

谷物米 25g

、

牛肉 30g

、

水果玉米半根

、

胡萝卜 15g

、

淀粉适量

烹饪步骤

步骤1/11 点击查看大图
宝宝谷物胚芽米洗净，放入bb锅中提前煮成米饭，这里米饭也能换成小米、藜麦等其他杂粮主食～
步骤2/11 点击查看大图
牛肉去筋膜，切小块，放入水中浸泡出血水，水中放几片生姜；
步骤3/11 点击查看大图
水果玉米洗净，用擦丝器擦擦擦擦擦～
步骤4/11 点击查看大图
胡萝卜也用擦丝器擦成丝，切碎；
步骤5/11 点击查看大图
牛肉再次洗净，放入料理机里，加点水，搅打成细腻的牛肉泥；
步骤6/11 点击查看大图
碗中放入牛肉泥，玉米擦，胡萝卜碎，淀粉，搅拌一会，搅拌均匀；
步骤7/11 点击查看大图
放入煮熟的谷物米饭，搅拌均匀；
步骤8/11 点击查看大图
如图
步骤9/11 点击查看大图
玉米叶子取最里面的几张，剪掉两端，洗净，铺上混合好的牛肉玉米擦擦饭糊即可；
步骤10/11 点击查看大图
水烧开，上锅蒸20分钟。
最后一步点击查看大图
再搭配一碗蔬菜汤～营养一餐就ok啦～

小贴士

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2019-05-05

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