红薯小米饭
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小米的营养价值很高,含丰富的蛋白质和脂肪和维生素,它不仅供食用,入药有清热、清渴,滋阴,补脾肾和肠胃,利小便、治水泻等功效
食材清单
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烹饪步骤
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步骤1/4
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备菜:1红薯洗净打皮,切小块2小米用清水洗2遍,清洗干净3枸杞子用温水泡5分钟,清洗干净
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步骤2/4
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把清洗好的小米用容器装好,放入切好快的红薯,枸杞子,加入清水没过小米即可
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步骤3/4
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蒸箱预热105度,上蒸箱蒸30分钟
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最后一步
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拿出即可食用
小贴士
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2019-05-06
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