健身减脂餐/立夏爽口菜/花生米拌黄瓜
健身教练喊我们去上课了！！！！ 夏天不但身体要变得轻盈，口味也追求清爽。 这道居家过日子--黄瓜拌花生米， 绝对是高颜值，低碳水的健身减脂必备凉菜。
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步骤1/5
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黄瓜去皮拍碎切成块，花生米放入烤箱内烘烤10分钟左右，拿出来放凉，（也可以直接用生花生米，只是口感差一些）。蒜切成细末备用。
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步骤2/5
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将少许盐，糖，酱油，醋，放入黄瓜上。
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步骤3/5
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热锅加两勺油，放入胡椒粒和八角翻炒至冒烟，再将油倒出，只要油。趁热淋在黄瓜上。
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步骤4/5
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加入放凉的花生米搅拌均匀，撒一些圆葱块味道更浓郁。
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最后一步
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一道快手凉菜几分钟搞定。
花生米烘烤后放凉会很脆，口感更加。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2019-05-06
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