健康低油榴莲馅儿饼
因为在健身减脂，所以很注重脂肪摄入，用的是不粘锅，加几滴油刷开就可以开始煎饼了！
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步骤1/6
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面粉装入盆中，加水搅拌至成团，再揉搓(揉搓过程中加入适量面粉混入，使其不黏手即可)揪出小团面团擀开成薄饼(也可以用手捏成小薄饼哦，擀面杖不是必须的)
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步骤2/6
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榴莲剥核，果肉捣碎成泥
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步骤3/6
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半面面饼覆盖果肉，然后翻折
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步骤4/6
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平底不黏锅几滴油刷开(也可以不加油)，放入馅饼小火煎烤
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步骤5/6
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两面煎熟后盛出(面皮薄，所以很快就熟了，具体时间大家可以自行把握，总之别糊了)
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最后一步
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切开装盘如图，伪千层榴莲！！非常好吃！
1.面饼要薄，厚度均匀，形状尽量规整一点(后期也可以用刀切一下改变形状)
2.没有平底锅也可以用炒锅哦
3.油只需要几滴即可，因为榴莲本身就比较腻，加多了油会更腻
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2019-05-14
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