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什锦减脂蔬菜汤的做法

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什锦减脂蔬菜汤

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有时候在外面大餐一次，往往会加重身体的负担，第二天就适合吃点清淡的食物。这道蔬菜汤高纤低卡，营养丰富，特别适合减脂期的朋友，每次大餐以后第二天，我都不吃主食，烧一锅汤可以吃三顿呢，关键味道也是棒棒哒的……

食材清单加入采购清单

30-60分钟 | 切墩(初级)

番茄 2个

、

玉米一根

、

胡萝卜半根

、

芹菜一小把

、

节瓜半根

、

洋葱半个

、

橄榄油 1小勺

、

白胡椒粉适量

、

盐适量

烹饪步骤

步骤1/8 点击查看大图
准备好以上食材，洗净后切小备用。
步骤2/8 点击查看大图
不粘锅加入少许橄榄油，烧热以后放入洋葱爆香。
步骤3/8 点击查看大图
加入番茄，翻炒至番茄开始变软出汁。
步骤4/8 点击查看大图
往锅里倒入适量开水。
步骤5/8 点击查看大图
加入胡萝卜、玉米、芹菜、节瓜。
步骤6/8 点击查看大图
大火煮开以后，盖上锅盖，小火继续煮20分钟左右。
步骤7/8 点击查看大图
出锅前放入适量白胡椒粉和盐。
最后一步点击查看大图
开吃吧。

小贴士

1.芹菜只要杆不要叶，叶子可以出锅以后放入碗里直接吃。 2.往锅里加水的量根据食材的多少自己把控，要能够没过食材一截才行。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2019-05-15

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