减肥餐之生菜煎牛肉
浏览 6.7万 · 收藏 369
将做法保存到手机
食材清单
加入采购清单
烹饪步骤
-
步骤1/3
点击查看大图
牛肉切成薄片，带点肥口感好点，清水洗一下，加一勺料酒，一点盐（减肥少吃油盐酱油），一点生抽，黑胡椒粉，几片姜和葱花，腌制几小时。可以放冰箱第二天吃。我一般一碗吃三顿。
-
步骤2/3
点击查看大图
放一小块黄油，色拉油也行，千万不要多，少油，煎两三分钟再翻面，重复一两次就可以装盘了。
-
最后一步
点击查看大图
撒一点黑胡椒粉，配上一棵生菜就可以开动了，包着吃口感更好。素菜可以换成黄瓜之类的，牛肉也可以换成鸡胸肉。
小贴士
减肥还是得多运动，减肥餐只是尽量减少过多的摄入，体重下来之后养成良好的饮食习惯，少吃零食就好。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2019-05-22
换个做法
生菜煎牛肉的其他做法
生菜煎牛肉的相关分类
生菜煎牛肉的相关推荐
-
馋嘴牛蛙
61546人看过 -
羊汤
1635249人看过 -
江西炒米粉
110769人看过 -
#助力高考营养餐#家庭烧烤牛肉串
244447人看过 -
#餐桌上的春日限定#白切肉
678564人看过 -
手拍黄瓜
2185055人看过 -
日式香煎牛肉
65394人看过 -
#唯有美食最粽要#辣椒酱️这样做，储存2年也不变质
227995人看过 -
烤羊肉串㊙️腌制是关键❗️（烤箱版）
1205926人看过 -
#夏日餐桌降温企划#凉虾
122883人看过 -
吃到吮指的剁椒蒜蓉罗氏虾#感恩节烹饪挑战赛#
162060人看过 -
懒人快手养生菜【羊肚菌酿虾滑】
535706人看过
