辣花甲意面|减肥常选主食
意面,也称为意粉,是西餐正餐中最接近中国人饮食习惯的面点了。而且碳水是比较优质的,常作为减肥的主食 今天介绍一道海边朋友最喜欢的减肥餐~辣花甲意面
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步骤1/11
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按照食材种类和重量,备好
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步骤2/11
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牛肉切成条状
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步骤3/11
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加入盐、蛋清,混合搅拌,再加入1克玉米油
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步骤4/11
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意面煮熟煮透,捞起备用
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步骤5/11
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热锅下油,放入蒜头和小红辣椒
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步骤6/11
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倒入花甲,翻炒,加入白葡萄酒
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步骤7/11
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加入处理过的牛肉条
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步骤8/11
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翻炒几下,加入煮好的意面
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步骤9/11
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撒上欧芹和盐,搅拌均匀
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步骤10/11
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即可出锅
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最后一步
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两人份,减肥晚餐
1. 作为意大利面的法定原料,杜兰小麦是最硬质的小麦品种,具有高密度、高蛋白质、高筋度等特点,其制成的意大利面通体呈黄色,耐煮、口感好,易于消化吸收,有改善贫血、增强免疫力、平衡营养吸收等功效。
2.花甲又叫蛤蜊,花甲有滋阴润燥,利尿消肿的功效,营养价值是高蛋白,高微量元素,高铁,高钙,少脂肪
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2019-05-24
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