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无吐司三明治的做法

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无吐司三明治

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5、6月加班减肥，平时基本就和吐司告别了，但这依旧阻挡不了我吃三明治的心这不就做出了无吐司三明治，快手又能量满满，配一碗沙拉，一杯新疆奶茶，完美早餐搞定✅

食材清单加入采购清单

10~30分钟 | 切墩(初级)

鸡蛋 2颗

、

午餐肉适量

、

马苏里拉芝士碎适量

、

黑胡椒和橄榄油适量

烹饪步骤

步骤1/7 点击查看大图
午餐肉盒戳洞，取整块午餐肉。
步骤2/7 点击查看大图
将鸡蛋打散，调不调味按个人喜好，如果想让蛋饼厚一些，可以加点芝士粉进去。
步骤3/7 点击查看大图
除了午餐肉芝士口味，还可以准备蔬菜夹心。
步骤4/7 点击查看大图
BRUNO轻食机预热两分钟，烤盘用的就是标配吐司盘。
步骤5/7 点击查看大图
刷一层油，油刷多点，可以让蛋饼厚一些。
步骤6/7 点击查看大图
倒入蛋液，撒点黑胡椒，定时4分钟，盖好轻食机，中途不要打开。
最后一步点击查看大图
在蛋饼上抹一点番茄酱。按照：午餐肉片➡马苏里拉芝士碎➡午餐肉片➡蛋饼的顺序摆放，合好轻食机再加热5分钟。

小贴士

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2019-05-28

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