韩式南瓜粥
南瓜中含有丰富的微量元素钴，它是胰岛细胞合成胰岛素所必需的微量元素，常吃南瓜有助于防治糖尿病；最重要的是，南瓜粥所含有的果胶还可以保护肠道粘膜，免受粗糙食品刺激，特别适宜于胃病患者。这道韩式南瓜粥加入了糯米、牛奶和南瓜一起破壁，香滑浓稠，美味又营养！
-
步骤1/7
点击查看大图
准备食材和工具：南瓜200克、糯米50克、牛奶250ML、水800ML凤梨养生机
-
步骤2/7
点击查看大图
倒入800毫升水（喜欢奶味浓一点的，可以少加水）；
-
步骤3/7
点击查看大图
凤梨养生机里倒入200克南瓜、50克糯米；
-
步骤4/7
点击查看大图
盖上盖子，选择五谷模式；
-
步骤5/7
点击查看大图
破壁机开始工作，煮至沸腾，整个程序大约需要30分钟左右，再运行结束前两三分钟，从顶部小窗，倒入牛奶；
-
步骤6/7
点击查看大图
运行结束，色泽金黄的南瓜粥就完成了，打开水龙头放出即可；
-
最后一步
点击查看大图
喝一口，暖胃又暖心。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2019-05-29
南瓜粥的相关分类
南瓜粥的相关推荐
-
吃不上螃蟹吃个“赛螃蟹”
52723人看过 -
自制花椒油
183740人看过 -
白汁意面#精品菜谱挑战赛#
303695人看过 -
早餐吃碗小米粥，健脾养胃，滋补养生又美味
52474人看过 -
白酱意面
389681人看过 -
复刻老北京宫廷冰酥酪
187739人看过 -
#健康炸味用多力#糖醋樱桃肉
124884人看过 -
#我的养生日常-远离秋燥#芝麻盐
162594人看过 -
培根菠菜意面
2854811人看过 -
提拉米苏杯子蛋糕
1502350人看过 -
清甜软糯、补气养胃~南瓜粥
504408人看过 -
栗肉橙香蒸鸭胸
255094人看过
