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藜麦爱心花朵便当的做法

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藜麦爱心花朵便当

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这个夏天给最爱的人做一份爱心花朵便当，营养又美味哦！

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10~30分钟 | 切墩(初级)

白藜麦 80克

、

火腿 5片

、

生菜 5片

烹饪步骤

步骤1/9 点击查看大图
藜麦洗净。
步骤2/9 点击查看大图
浸泡一个小时，藜麦君白藜麦出芽了。
步骤3/9 点击查看大图
加少许水，放入蒸箱蒸熟。
步骤4/9 点击查看大图
取出蒸熟的藜麦米饭，打散。
步骤5/9 点击查看大图
取出部分藜麦饭填入模具中，压出心形藜麦饭团。
步骤6/9 点击查看大图
火腿卷成花的形状。
步骤7/9 点击查看大图
生菜洗净沥水铺在便当盒底部，将火腿花卷放在一侧。
步骤8/9 点击查看大图
放入藜麦心形饭团。
最后一步点击查看大图
漂亮的藜麦饭团便当。

小贴士

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2019-05-29

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