西兰花炒白玉菇
西兰花炒白玉菇，营养美味、低脂低卡多吃不怕胖！
-
步骤1/17
点击查看大图
准备好食材
-
步骤2/17
点击查看大图
西兰花切小朵并清洗干净
-
步骤3/17
点击查看大图
白玉菇清洗干净切段
-
步骤4/17
点击查看大图
蒜头去皮切片
-
步骤5/17
点击查看大图
锅中加入清水大火烧开放入清洗干净的西兰花
-
步骤6/17
点击查看大图
加入适量的花生油
-
步骤7/17
点击查看大图
适量的盐
-
步骤8/17
点击查看大图
大火汆烫两分钟即可捞起
-
步骤9/17
点击查看大图
锅中倒入适量的花生油加热至七成热放入蒜片小火煸香
-
步骤10/17
点击查看大图
倒入白玉菇
-
步骤11/17
点击查看大图
大火翻炒片刻至出水变软
-
步骤12/17
点击查看大图
烹入适量的美极鲜
-
步骤13/17
点击查看大图
放入西兰花
-
步骤14/17
点击查看大图
适量盐
-
步骤15/17
点击查看大图
1小茶匙蔬之鲜，大火翻炒均匀即可关火
-
步骤16/17
点击查看大图
低脂低卡，营养美味
-
最后一步
点击查看大图
成品图
1、焯烫西兰花时加入油和盐可以保持碧绿的颜色
2、整个过程大火快速翻炒
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2019-05-31
西兰花炒白玉菇的相关分类
西兰花炒白玉菇的相关推荐
-
土豆胡萝卜虾仁煲（超级下饭）
23069人看过 -
山药山楂糕
1559392人看过 -
蒜蓉大虾
1637060人看过 -
#一学就会快手菜#素菜好吃的秘诀
135569人看过 -
家常炖鱼豆腐
393916人看过 -
#素食主义#脆嫩开胃的胡萝卜豆芽豆腐丝
13380人看过 -
#餐桌上的春日限定#草莓大福
683725人看过 -
家庭排骨炖豆角
27508人看过 -
金针菇拌菠菜
131726人看过 -
麻油鸡（台湾月子餐）
438150人看过 -
烤鱿鱼
189853人看过 -
菜花炒肉
6827164人看过
