西兰花炒白玉菇
西兰花炒白玉菇，营养美味、低脂低卡多吃不怕胖！
-
步骤1/17
点击查看大图
准备好食材
-
步骤2/17
点击查看大图
西兰花切小朵并清洗干净
-
步骤3/17
点击查看大图
白玉菇清洗干净切段
-
步骤4/17
点击查看大图
蒜头去皮切片
-
步骤5/17
点击查看大图
锅中加入清水大火烧开放入清洗干净的西兰花
-
步骤6/17
点击查看大图
加入适量的花生油
-
步骤7/17
点击查看大图
适量的盐
-
步骤8/17
点击查看大图
大火汆烫两分钟即可捞起
-
步骤9/17
点击查看大图
锅中倒入适量的花生油加热至七成热放入蒜片小火煸香
-
步骤10/17
点击查看大图
倒入白玉菇
-
步骤11/17
点击查看大图
大火翻炒片刻至出水变软
-
步骤12/17
点击查看大图
烹入适量的美极鲜
-
步骤13/17
点击查看大图
放入西兰花
-
步骤14/17
点击查看大图
适量盐
-
步骤15/17
点击查看大图
1小茶匙蔬之鲜，大火翻炒均匀即可关火
-
步骤16/17
点击查看大图
低脂低卡，营养美味
-
最后一步
点击查看大图
成品图
1、焯烫西兰花时加入油和盐可以保持碧绿的颜色
2、整个过程大火快速翻炒
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2019-05-31
西兰花炒白玉菇的相关分类
西兰花炒白玉菇的相关推荐
-
日食记 | 嫩煎鸡胸肉
32725885人看过 -
粉蒸肉
22528860人看过 -
空气炸锅杏鲍菇
31373人看过 -
空气炸锅披萨
726630人看过 -
剩米饭的好去处——米香鳕鱼饼
869277人看过 -
小兔子照烧鸡腿饭#资深营养师#
177655人看过 -
鸡胸肉块
127539人看过 -
糯米烧麦
173637人看过 -
绿豆沙
5164979人看过 -
绿豆粥
1685301人看过 -
培根土豆泥
529280人看过 -
#花样闹元宵#空气炸锅炸汤圆
442650人看过
