紫薯银耳羹—润肠美颜
银耳润肠通便，滋阴润肺，而紫薯除了促消化，还抗癌，在日本国家蔬菜癌症研究中心公布的抗癌蔬菜中可是名列榜首的。 有便秘，咳嗽问题的，不妨煮紫薯银耳羹来试试看，而一般人平时也可以隔三差五吃一次，养颜又保健。
-
步骤1/5
点击查看大图
准备食材
-
步骤2/5
点击查看大图
干银耳用水泡发至少1个小时。锅里大半锅水，放银耳大火煮开后，小火煮至稠滑状态。
-
步骤3/5
点击查看大图
把切块紫薯和冰糖倒入银耳汤里，继续煮8分钟。
-
步骤4/5
点击查看大图
顺滑高颜值的紫薯银耳羹就完成了，是不是太简单了？
-
最后一步
点击查看大图
入口顺滑，甜而不腻，夏天有甜品才能续命！
1.干银耳一定要提前泡发，煮至稠滑的时间就会缩短！
2.甜度按个人口味加减！
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2019-06-02
银耳羹的其他做法
银耳羹的相关分类
银耳羹的相关推荐
-
#元宵节美食大赏#润肠通便的蒸香蕉
159546人看过 -
4⃣️️款润肠通便水果奶昔✨调肠胃1杯助消化
316778人看过 -
蓝莓雪梨汁—润肠通便神果汁！
467441人看过 -
这种馒头我家隔三差五吃，“润肠通便抗疲劳”，麦香十足超好吃
1739262人看过 -
酸奶红薯泥『通便减肥』
62598人看过 -
这种食材粗纤维含量高，润肠通便还瘦身，想瘦身的要常吃
1286658人看过 -
绿豆红薯羹-通便排毒
128212人看过 -
去油润肠的山楂茶
240479人看过 -
白桃西柚汁（润肠通便）
35317人看过 -
通便润肠，止咳功效的桃子酱
377716人看过 -
香蕉火龙果奶昔 | 润肠最佳小能手
56128人看过 -
五花肉豆豉火锅
9358人看过
