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黑米饭团

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说起黑米，它的营养价值高是众所周知的，黑米有非常丰富的蛋白质，脂肪以及维生素b、维生素e和碳水化合物以及各种各样的微量元素，能够给与人体很好的营养能量补充。黑米还具有非常好的清除自由基的功效，能够改善轻度缺铁性贫血的症状，女性朋友不妨多吃。
食材清单 加入采购清单
10-30分钟   |   切墩(初级)
黑米红米 20克
、
大米 120克
、
清水 适量
、
寿司醋 3勺
、
盐 3克
、
肉松 适量
、
沙拉酱 适量
、
海苔 适量
烹饪步骤
小贴士



做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2019-06-04

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