番茄鱼柳
鱼肉富含优质的蛋白质,低脂营养的健康食材,有些挑食的孩子不爱吃鱼,今天这道酸甜鱼柳,将鱼肉切成条裹上淀粉炸香,再加入番茄酱翻炒调味即成,口感酸甜可口,是孩子最爱的美食之一!
![](https://i1.douguo.com//upload/banner/1723521022.png)
![](https://i1.douguo.com//upload/banner/1723526124.png)
下载App查看
-
步骤1/12
点击查看大图
准备食材和工具:沙巴鱼1条、鸡蛋1个、番茄酱40克、白芝麻适量、盐1克、胡椒粉2克、植物油3克、白糖5克特百惠炒锅
-
步骤2/12
点击查看大图
鱼柳洗干净后用纸擦干水分;
-
步骤3/12
点击查看大图
切条,撒上1克盐、2克胡椒粉、3克油搅拌均匀后腌制10分钟;
-
步骤4/12
点击查看大图
打入一个鸡蛋搅拌均匀;
-
步骤5/12
点击查看大图
将鱼柳全部裹上淀粉;
-
步骤6/12
点击查看大图
特百惠炒锅预热后,倒入植物油加热至六七成,放入裹上粉的鱼柳;
-
步骤7/12
点击查看大图
炸至表面变得金黄即可捞出沥干备用;
-
步骤8/12
点击查看大图
炒锅预热,倒入植物油加热至产生油纹,倒入40克番茄酱、5克糖翻炒;
-
步骤9/12
点击查看大图
浇入15克醋继续翻炒;
-
步骤10/12
点击查看大图
再倒入之前炸好的巴沙鱼柳;
-
步骤11/12
点击查看大图
翻炒均匀后即可出锅;
-
最后一步
点击查看大图
撒上一把芝麻即可,炸好的鱼柳外酥里嫩,酸甜可口,超好吃!
我相信女孩子都喜欢这种酸酸甜甜的味道,眉眉也很喜欢,你呢?
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2019-06-04
番茄鱼柳的相关分类
番茄鱼柳的相关推荐
-
麻辣鲜香毛血旺
251744人看过 -
蛤蜊丝瓜汤#舌尖上的春宴#
5046518人看过 -
家庭版毛血旺~好吃到飞起
1158487人看过 -
黑胡椒牛柳意大利面
3636457人看过 -
狼牙土豆(免油炸更健康)#春天不减肥,夏天肉堆堆#
53805691人看过 -
#开启观赛嗨吃局#想告诉全世界,这个鱼香肉丝巨巨巨好吃!!
258225人看过 -
烧汁脆皮豆腐
1488373人看过 -
#精致一人食#白酱意面
136372人看过 -
#挪威青花鱼健康新食尚#
1968人看过 -
#挪威青花鱼健康新食尚#香烤挪威青花鱼
3179人看过 -
(极简版)鱼香肉丝
1191人看过 -
川式芝士酱香饼 & 空炸芝士肉酱薯条
3555人看过