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紫薯杂粮粥的做法

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紫薯杂粮粥

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今天选用了粗粮＋紫薯熬了这道粥，健康低脂，早餐来一碗，好吃不胖，饱腹感。

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30~60分钟 | 切墩(初级)

紫薯 2个

、

大米 10g

、

玉米片 8g

、

绿豆 8g

、

小米 10g

烹饪步骤

步骤1/9 点击查看大图
准备食材，绿豆提前冷水泡上。
步骤2/9 点击查看大图
紫薯去皮，切小块。
步骤3/9 点击查看大图
将玉米片，绿豆，小米，大米混合在器具中。
步骤4/9 点击查看大图
淘干净后，倒入电饭煲中。
步骤5/9 点击查看大图
再加入切好的紫薯丁。
步骤6/9 点击查看大图
加入纯净水，水量根据自己喜欢添加。
步骤7/9 点击查看大图
粥熬好了呦～
步骤8/9 点击查看大图
健康低脂，营养均衡早餐。
最后一步点击查看大图
早餐来一碗，饱腹感。

小贴士

米的量可以根据需求增加，我的量是两人量。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2019-06-09

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