低糖五谷杂粮饭
现在老百姓的生活越来越好了，吃的也越来越精细了，白米饭吃多了难免会有高血糖高血脂肥胖等问题，经常吃吃杂粮饭会更健康，我用的脱糖饭煲做的，减糖效果更好哦！
-
步骤1/11
点击查看大图
将红豆提前洗净泡2小时以上。
-
步骤2/11
点击查看大图
大米小米混合洗净。
-
步骤3/11
点击查看大图
将所有材料混合倒入脱糖饭煲中。
-
步骤4/11
点击查看大图
倒入适量的清水，不要超过米高1厘米。
-
步骤5/11
点击查看大图
现在脱糖米饭程序，22-25分钟。
-
步骤6/11
点击查看大图
煮好的米饭焖5分钟后开盖。
-
步骤7/11
点击查看大图
倒掉底部滤出的水（里面是糖淀粉之类的东东）。
-
步骤8/11
点击查看大图
盛出。
-
步骤9/11
点击查看大图
粒粒饱满、健康营养！
-
步骤10/11
点击查看大图
成品1
-
最后一步
点击查看大图
成品2
1. 五谷杂粮根据自己的喜好调整。
2. 脱糖饭煲的水量不要超过米高1厘米。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2019-06-12
杂粮饭的其他做法
杂粮饭的相关分类
杂粮饭的相关推荐
-
白菜猪肉炖粉条
15685947人看过 -
难怪火爆全网❗️太好吃了凉拌包菜酸辣开胃❗️
6078286人看过 -
臻米脱糖杂粮饭
165188人看过 -
包饺子
53765人看过 -
#刘畊宏女孩减脂饮食#杂粮饭
145058人看过 -
#开启冬日滋补新吃法#酸菜汤
154339人看过 -
【杂粮饭】——苏泊尔铁釜电压力锅试用
32969人看过 -
#换着花样吃早餐#榴莲星星泡芙
291073人看过 -
#纳福汇轻松喷出美味#清炒胡萝卜丝
162685人看过 -
#甜蜜暖冬，“焙”感幸福#奶白的鱼头豆腐汤
350129人看过 -
上海冷面
1037786人看过 -
东北家常酸菜炒粉
1051874人看过
