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减脂必备—无糖无油版核桃司康的做法

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减脂必备—无糖无油版核桃司康

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来自减重73斤姐姐平常的减脂零食，也可以早餐搭配牛奶，一小个33大卡，饱腹感强，完美～

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10-30分钟 | 切墩(初级)

全麦面粉 100g

、

低筋面粉 20g

、

核桃 10g

、

泡打粉 3g

、

食盐 2g

、

饮用水 90ml

烹饪步骤

步骤1/5 点击查看大图
除了核桃把所有放在一起活成较软面团
步骤2/5 点击查看大图
核桃放锅中煸炒一下，不要放油哦
步骤3/5 点击查看大图
把炒好的核桃和面团搅拌一起，切成自己想要的形状，烤箱180度预热5分钟
步骤4/5 点击查看大图
先180度烤20分钟，再200度烤8分钟就可以啦
最后一步点击查看大图
口感外脆里面暄软，一个才33大卡，减肥期间小零食不错哟

小贴士

无需和面，直接压成面饼，切形状，然后保鲜膜盖住静置15分钟开烤

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2019-06-13

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