是否打开豆果美食App阅读全文

取消 确认
低卡鸡丝沙拉的做法 点击查看大图

低卡鸡丝沙拉

浏览 59.8万 · 收藏 7602 · 学做 3
将做法保存到手机

长按识别二维码，关注豆果美食

马牙牙

有没有小伙伴到了夏天不爱做饭呢？清凉爽口，好吃不腻的蔬菜沙拉，必须是夏日的餐饮首选。尤其为减肥而战的朋友，一定顿顿离不开沙拉吧！蔬菜沙拉吃对了确实苗条又营养，吃错了不仅不会瘦，体重还可能反增哦！今天我给大家介绍的是油醋汁调味，清爽可口，10分钟搞定，关键是不会胖哦！
食材清单 加入采购清单
10分钟左右   |   切墩(初级)
鸡胸肉 150g
、
苦菊 200g
、
生菜 100g
、
煮蛋 1/2个
、
圣女果 8个
、
紫甘蓝 1片
、
玉米粒 适量
、
毛豆 适量
、
黑胡椒 适量
、
柠檬或醋 1小勺
、
橄榄油 1勺
、
盐 1小撮
烹饪步骤
小贴士

如果不喜欢醋的味道，用柠檬汁代替醋味道更接近西式沙拉。建议大家吃少量的主食，减肥要吃主食，不然新陈代谢减缓，大脑供氧不足人也会变笨笨的啦~如果想要更低油脂的餐食，还可以省略橄榄油。注意这里的橄榄油没有可以不加，不要用花生油，玉米油代替哈，味道会怪怪的！苦菊味微苦，不喜欢的可以换成生菜，芝麻菜等，适当吃些还有祛火解暑的功能哦~

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2019-06-18

换个做法

低卡鸡丝沙拉的相关分类

儿童食谱 栗子 板栗 大闸蟹 青椒 莲藕 更多

低卡鸡丝沙拉的相关推荐

回到豆果美食首页
即将离开微信
打开“豆果美食”
取消 允许