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三明治

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罗马菜谱

昨天路过subway……，于是有了想法，自己做个三明治，刚好最近减肥也有全麦面包，给面包增添一些丰富的口感，网上看了很多菜谱（真的是很多），每个人里边加的料都不一样，有鸡排、培根、火腿、鸡蛋、牛油果、生菜、青椒、洋葱、鸡柳，西红柿，各种……，总结一下就是喜欢吃什么就放什么，前几天在面包店买的面包里夹了鸡柳很好吃，某人还打开确认了一下，于是这次用了鸡柳，至于火腿，因为太多人用这个了，就想着做两个口味，任君品尝。 第一次做担心失败，提前一天试做了两个，果妞给了很高的评价，看来可以不用担心第二天没有美味早餐了   整体过程:烤面包片——煎火腿、鸡柳、鸡蛋——煮鸡蛋——洗生菜、切西红柿——组合食材   TIPS: 1、  面包片可以不烤，我感觉盖在两面的面包有一点微焦的口感更好吃，中间的那片就没烤。 2、  夹的东西可以尽量多一点，吃起来会有很强的满足感。 3、  西红柿稍微可以切厚点，要不吃起来没有西红柿的味道了。
食材清单 加入采购清单
切墩(初级)
鸡柳 2个
、
或火腿 4片
、
面包 3片
、
生菜 2片
、
西红柿 2片
、
沙拉酱 适量
、
鸡蛋 1个
烹饪步骤
小贴士



做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2019-06-19

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