是否打开豆果美食App阅读全文

取消 确认
打开APP，查看更多视频做法 >>

减肥早餐 | 培根土豆蛋

浏览 17.2万 · 收藏 3317
将做法保存到手机

长按识别二维码，关注豆果美食

营养师奕可

想要很有仪式感的减肥吗？想要每天吃饱减肥吗？关注我，教你轻松吃瘦！ 今天推荐一道减肥早餐，特别好吃嘻嘻～
食材清单 加入采购清单
10-30分钟   |   切墩(初级)
土豆 1个
、
鸡蛋 2个
、
培根 40克
、
葱 1根
烹饪步骤
小贴士

1.土豆利于减肥：土豆同大米相比，所产生的热量较低，并且只含有0.1％的脂肪。如果把它作为主食，每日坚持有一餐只吃土豆，对减去多余脂肪会很有效。 2.培根有健脾、开胃、祛寒、消食等主要功效。 3.每百克鸡蛋含蛋白质12.8克，与人体蛋白的组成极为近似，人体对鸡蛋蛋白质的吸收率可高达98%。蛋黄中含有丰富的卵磷脂、固醇类、蛋黄素以及钙、磷、铁、维生素A、维生素D及B族维生素

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2019-06-20

换个做法

减肥早餐的相关分类

糖蒜 麻辣小龙虾 粽子 蒜蓉小龙虾 蚕豆 小龙虾 更多

减肥早餐的相关推荐

回到豆果美食首页
即将离开微信
打开“豆果美食”
取消 允许