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营养蛋白棒#适用于男女老少的做法

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营养蛋白棒#适用于男女老少

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今天做一个比较全面的蛋白棒，食谱中的蛋白粉类型可以根据自己变换市面上卖的蛋白粉有减脂的，增肌的，还有儿童蛋白粉，孕妇蛋白粉，根据自己的需要选择自己适合的蛋白粉添加

食材清单加入采购清单

10分钟左右 | 切墩(初级)

快熟燕麦片 80g

、

香蕉 2根

、

鸡蛋 1个

、

蛋白粉 180克

、

酸奶 100克

、

坚果适量

烹饪步骤

步骤1/9 点击查看大图
准备好食材，这里我准备两种蛋白粉，一种纤丽姿蛋白粉，一种熊宝宝儿童营养蛋白粉，选择用一种就可以了
步骤2/9 点击查看大图
鸡蛋，香蕉，放进碗里打散
步骤3/9 点击查看大图
加入蛋白粉和酸奶
步骤4/9 点击查看大图
放即食燕麦搅拌均匀
步骤5/9 点击查看大图
铺到烤盘上，上面撒点坚果，放进烤盘烤上下200°烤20分钟
步骤6/9 点击查看大图
出炉切长条
步骤7/9 点击查看大图
可以保存7天
步骤8/9 点击查看大图
美丽又好吃
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困了饿了来一根，营养又健康

小贴士

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2019-06-21

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