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补钙首选～海苔饭卷

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樱花雨~

朋友去韩国旅游回来带的韩国大片海苔，想着给宝宝做个什么好吃的呢？今天家里正好有剩米饭，那就来做个海苔饭卷吧海苔浓缩了紫菜当中的各种B族维生素，特别是核黄素和尼克酸的含量十分丰富，还有不少维生素A和维生素E，以及少量的维生素C。海苔中含有15％左右的矿物质，其中有维持正常生理功能所必需的钾、钙、镁、磷、铁、锌、铜、锰等，其中含硒和碘尤其丰富。它的保健效果更令人称道，可以经常给宝宝做来吃哦
食材清单 加入采购清单
30~60分钟   |   切墩(初级)
" target="_blank" style="color: #488040"> 米饭 一碗
、
" target="_blank" style="color: #488040"> 海苔 4片
、
" target="_blank" style="color: #488040"> 小葱 3根
、
" target="_blank" style="color: #488040"> 午餐肉
、
" target="_blank" style="color: #488040"> 鸡蛋 2个
、
" target="_blank" style="color: #488040"> 食盐
、
" target="_blank" style="color: #488040"> 鸡精
、
" target="_blank" style="color: #488040"> 十三香
、
味极鲜
烹饪步骤
小贴士

米饭要放凉一点再做，不然海苔会变很软，不容易切

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2019-06-21

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