紫薯和鸡蛋的搭配,颜值杠杠滴 饱腹感超强,无糖低卡,好吃不胖 做法简单,鸡蛋饼卷一卷就OK 小仙女减肥,小宝宝做辅食都是极好的
-
步骤1/11
点击查看大图
准备好材料,材料简单做法简单
-
步骤2/11
点击查看大图
紫薯去皮蒸熟
-
步骤3/11
点击查看大图
趁热捣成泥
-
步骤4/11
点击查看大图
紫薯比较干,可以加适量牛奶调整,如果感觉味道不够可以加适量炼乳更好吃
-
步骤5/11
点击查看大图
鸡蛋如果颜色好看可以用2个蛋黄加一个全蛋,一点点盐,一勺淀粉打散
-
步骤6/11
点击查看大图
预热平底锅
-
步骤7/11
点击查看大图
倒入蛋液,铺平小火加热一面定型后翻面加热另一面
-
步骤8/11
点击查看大图
蛋饼稍微晾凉后铺紫薯泥,厚薄看自己喜欢
-
步骤9/11
点击查看大图
卷起来切块
-
步骤10/11
点击查看大图
饱腹感很强,味道蛮好吃,做早餐减肥快手
-
最后一步
点击查看大图
好吃不拍胖
蛋液加一勺淀粉,做的蛋饼不容易破,更好卷
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2019-06-21
的相关分类
的相关推荐
-
#花10分钟,做一道菜!#银鱼干白菜火腿千张丝酸汤
176483人看过 -
盘丝饼
364402人看过 -
葱椒海鲜酱土豆
145876人看过 -
口水鸡
30756356人看过 -
年糕鱿鱼
35601人看过 -
香辣鸡翅
339809人看过 -
茴香煎鸡蛋
12676人看过 -
茶香鸡
355487人看过 -
超下饭的红烧茄子
132836896人看过 -
鱼门街大厨教你做最正宗的【酸菜鱼】
9108人看过 -
抹茶巧克力牛乳砖
515386人看过 -
宫保虾球球#炎夏消暑就吃「它」#
777660人看过