烤鸡脯肉
鸡脯肉蛋白含量高，易获得，好操作，耐饱腹感强，很适合减肥、增重、外出携带！
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步骤1/6
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鸡脯肉撕掉油膜，清洗干净，煮熟，放凉
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步骤2/6
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撕成尽可能小的条，放生抽适量
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步骤3/6
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黑胡椒适量（可以根据自己喜好更换，比如孜然粉）
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步骤4/6
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盐来一点，抓匀腌制十分钟
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步骤5/6
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均匀铺在锡纸上（我是锡纸用完了忘了买，用的锡纸盒凑合，有点小）
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最后一步
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烤箱180°烤15分钟，翻面，再200°烤15分钟，取出放凉，开吃
很美味，是准备好次日外出带的，结果做好后就出去了，回家时间紧张也忘了拍照，哈哈
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2019-06-26
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