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紫薯烤燕麦，低脂不长胖的做法

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紫薯烤燕麦，低脂不长胖

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好吃好看还不长肉肉，说的就是它啦！无油无糖低热量，饱腹感强，做早晚班或者下午茶都棒棒哒！

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10-30分钟 | 切墩(初级)

去皮紫薯 100克

、

燕麦片 25克

、

香蕉半根

、

鸡蛋 1个

、

牛奶 20克

烹饪步骤

步骤1/5 点击查看大图
紫薯蒸熟压成泥，铺在烤碗底部。
步骤2/5 点击查看大图
铺上燕麦，倒入牛奶
步骤3/5 点击查看大图
淋入蛋液，铺上香蕉片
步骤4/5 点击查看大图
放入180度预热好的烤箱烘烤25分钟
最后一步点击查看大图
好看又好吃！

小贴士

紫薯也可以换成红薯哦！

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2019-06-26

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