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毛豆山药翡翠面

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有潜力的碧根果

夏日小清新，给宝贝做一碗特别的汤面，清香浓郁，呵护宝宝肠道健康～ 一定要给宝宝试试的面，颜色淡淡的绿色，翠玉一样，看上去就清爽可口；味道清香又浓郁，山药加毛豆打成泥作为汤底煮面，面爽滑，汤香浓，一口下去只有香味，没有豆腥味，加了山药，汤汁又比较顺滑，简直一滴不剩。 关键是做的也很快手，20分钟搞定；宝贝不要太喜欢，配上一点肉松，荤素搭配，营养加倍~
食材清单 加入采购清单
铁棍山药 30g
、
毛豆仁 20g
、
宝宝面条 20g
、
西蓝花 15-20g
、
盐 一点点
、
肉松 10g
、
有机核桃油 一点点
烹饪步骤
小贴士

＃食谱营养＃ 毛豆除了是蛋白质含量最丰富的鲜豆之外，钙含量也不少，也是日常补充钙质的蔬菜选择之一。 山药则含有多种矿物质，还含有有助于免疫调节的粘液蛋白。 西兰花则是含丰富VA和VC的蔬菜代表，其它矿物质和维生素种类数量也不少。 且三者都含有丰富的膳食纤维，是呵护宝宝肠胃健康的好食材。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2019-06-27

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