烤秋葵
秋葵的好处多多可促进胃肠蠕动，有益于助消化，益肠胃。秋葵的粘性物质中含有50%的可溶性纤维素，能有效降低血清胆固醇，预防心血管病，还可以降血脂，补钙，减肥等好处 它的做法也多样，可以蒜蓉，响油等等，烤着吃也不错哦。
-
步骤1/7
点击查看大图
秋葵洗干净。
-
步骤2/7
点击查看大图
锅里放入适量清水煮沸，倒入秋葵焯三十秒钟。
-
步骤3/7
点击查看大图
将焯过水的秋葵倒在篮子沥干水分。
-
步骤4/7
点击查看大图
再用厨房把表面的水分擦干。
-
步骤5/7
点击查看大图
撒上适量的胡椒粉和孜然粉。
-
步骤6/7
点击查看大图
放入预热好的烤箱，180度烤十五分钟左右即可。
-
最后一步
点击查看大图
香脆可口，里面又不会干。吃的时候可以再沾点酱或者盐味道更佳。
1、秋葵先用水焯一下水，吃起来口感不会干。
3、可以根据自己的口感调配烤料。
3、我用的是ACA北美电器ATO-CA38HT电烤箱，温度只供参考，具体请按自己烤箱的脾气调整温度和时间。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2019-06-27
烤秋葵的相关分类
烤秋葵的相关推荐
-
蒸秋葵
27232人看过 -
#肉食者联盟#家常红烧鸡腿
15362425人看过 -
自制奶茶
1873人看过 -
西葫芦鸡蛋饼
101766人看过 -
最有营养的美味凉拌菜~银芽海带丝
177353人看过 -
烤箱版烤鱿鱼
16991人看过 -
杨花萝卜惹人馋
49962人看过 -
高蛋白低脂肪营养美食烤秋葵
111804人看过 -
家常烤箱版烤肉，简单快手，美味不输餐厅，新手必备，零失败！
3093551人看过 -
素食之— —清炒紫甘蓝
1176118人看过 -
凉拌红萝卜
45613人看过 -
耗油罗马生菜
9389人看过
