减脂之瓠子豆腐饼
-
步骤1/5
点击查看大图
买一个400g左右的瓠子，洗干净后擦成细丝状。擦完之后一定要将瓠子自带的水分挤出去，很重要哦。这时候的重量差不多在200g(我可能太浪费了)。
-
步骤2/5
点击查看大图
(这个豆腐买的真好)!随便的豆腐就行，只要你喜欢。
-
步骤3/5
点击查看大图
豆腐和瓠子混合，放一点盐。(咱们一天摄盐量6g左右，所以别放太多哦)
-
步骤4/5
点击查看大图
锅里不用倒油，直接把瓠子饼摆放到锅里就行。
-
最后一步
点击查看大图
小火慢煎，两面都是黄色，就可以出锅了。煎的时候一定要有耐心，不要总是翻动它，容易散。这道菜还可以改进，发动你的想象力吧。
为什么要做这道菜呢？首先我家有个胖子，为了让他减肥，我正在琢磨即能减脂又能增长肌肉的菜谱。显然这道菜符合我的要求。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2019-07-03
瓠子豆腐饼的其他做法
瓠子豆腐饼的相关分类
瓠子豆腐饼的相关推荐
-
香蕉玉米芒果汁
601808人看过 -
凉拌腐竹黄瓜
168182人看过 -
炒花生米万万不要直接下油锅炒，多加这1步，每一粒都嘎嘣脆！
952592人看过 -
瘦肉丸汤
67835人看过 -
凉拌包菜
9435人看过 -
红枣莲子糯米粥
169020人看过 -
酸汤鸡滑#年腻后的开胃下饭菜#
651555人看过 -
红豆薏米水-瘦身美白、祛斑润肤
257527人看过 -
薏米山药糯米粥
29854人看过 -
菠萝咕咾肉，咬一口不老的灵魂
11778932人看过 -
#我们约饭吧#香香口菇
259706人看过 -
麻辣肉沫豆腐
10030人看过
