杂粮粥
五谷杂粮粥是由五谷杂粮熬煮出来的粥，是一种很好的养生营养粥。五谷杂粮粥以五谷为基础，同时适当地加入红枣、薏米等食材。 五谷杂粮粥能补中益气，滋阴润肺，健脾开胃。适用于气阴两虚、厌食乏力、盗汗等症状。
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步骤1/8
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来个材料大集合，颜色搭配得也非常好看的。
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步骤2/8
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逐一清洗干净，分别用水浸泡起来。我都是前一晚泡好，第二天早上起来再用的）。
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步骤3/8
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把浸泡好的这种杂粮放入破壁机搅拌杯中。
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步骤4/8
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红枣洗干净去核。
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步骤5/8
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将红枣放入破壁机搅拌杯内，再加入清水一千毫升。
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步骤6/8
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将搅拌杯放好在主机上，盖好盖子，选择熬粥功能，按下启动按钮。静待美味吧！
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步骤7/8
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制作简单，营养丰富。
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最后一步
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香喷喷热腾腾的杂粮粥，你也赶紧试试吧！
1、民间早就流传五谷杂粮粥，长期食用可以养颜长寿，而且还可以促进肠蠕动改善排便。
2、可以根据自己的喜好调整原料的种类和配比。
3、如果喜欢甜的可以加点冰糖或者白糖一起煮。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2019-07-06
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