银耳莲子花生羹
莲子的营养价值较高，含有丰富的蛋白质、脂肪和碳水化合物，莲子中的钙、磷和钾含量非常丰富，除可以构成骨骼和牙齿的成分外，还有促进凝血，使某些酶活化，维持神经传导性，镇静神经，维持肌肉的伸缩性和心跳的节律等作用。 莲子的功效与作用主要是指补脾止泻，止带，益肾涩精，养心安神。
-
步骤1/8
点击查看大图
将银耳和花生分别用水泡开
-
步骤2/8
点击查看大图
新鲜莲子掰成两半，把中间的心去掉(一定要去掉中间的心，要不然煮出来会很苦)
-
步骤3/8
点击查看大图
银耳泡发好后把蒂去掉(即底部黄色部分)
-
步骤4/8
点击查看大图
全部洗干净后，放入破壁机的杯体里 ，加入白糖
-
步骤5/8
点击查看大图
加入1250毫升的水
-
步骤6/8
点击查看大图
把杯体放入破壁机的主机上，按浓汤程序键开始制作
-
步骤7/8
点击查看大图
程序结束后，倒入碗里就可以享用了
-
最后一步
点击查看大图
成品图，成品的口感很浓稠细腻超级好喝。
莲子的芯不要扔掉，可以晒干后泡茶喝，清火很好的
我用的ACA北美电器破壁机，它有自动加热煮熟的功能
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2019-07-08
银耳莲子花生羹的其他做法
银耳莲子花生羹的相关分类
银耳莲子花生羹的相关推荐
-
黄金鱼翅糕—黄金万两过大年
362903人看过 -
琥珀核桃仁（无油烤箱版）
337647人看过 -
一岁以上宝宝烘蛋糕
778585人看过 -
#花10分钟，做一道菜！#凉拌土豆丝
5004010人看过 -
#秋天怎么吃# 酸汤肥牛
23552151人看过 -
简单好吃又饱腹的疙瘩汤
209955人看过 -
糖粘花生米
106687人看过 -
香菇青菜包：素馅一口鲜
13404人看过 -
#快手又营养，我家的冬日必备菜品#南瓜黑木耳素馅馅饼
345932人看过 -
#精致一人食#黑芝麻丸
115154人看过 -
腐竹拌嫩芹#精品菜谱挑战赛#
430947人看过 -
香甜酥脆的红薯饼
3395332人看过
