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藜麦酸奶水果沙拉的做法

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藜麦酸奶水果沙拉

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10~30分钟 | 切墩(初级)

藜麦 30g

、

圣女果 4个

、

玉米粒适量

、

橙子半个

、

红柚半个

、

酸奶一盒

、

蓝莓适量

烹饪步骤

步骤1/8 点击查看大图
准备食材
步骤2/8 点击查看大图
取适量藜麦下锅煮15分钟左右，煮好过凉水
步骤3/8 点击查看大图
煮藜麦的时候来把水果切好
步骤4/8 点击查看大图
取一半藜麦放入料理机，加入酸奶，搅打成糊
步骤5/8 点击查看大图
搅打顺滑
步骤6/8 点击查看大图
把酸奶糊浇在水果上、再把剩下的藜麦堆在中间
步骤7/8 点击查看大图
咯吱咯吱
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小贴士

喜欢软糯口感的可以多煮几分钟。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2019-07-10

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