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薏米杏仁米糊

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深圳扁扁

巴旦木仁有着极高的营养价值和药用价值，素有“干果之王”、“西域珍品”之称，具有滋阴补肾、补脑安神、抗癌防癌、增强免疫力及降血脂等功效 。 甜杏仁富含蛋白质、脂肪、糖类、胡萝卜素、B族维生素、维生素C、维生素P以及钙、磷、铁等营养成分。其中胡萝卜素的含量在果品中仅次于芒果，人们将甜杏仁称为抗癌之果。 薏米含有维生素E、薏苡素、硒微量元素等营养成分，能利水消肿， 健脾止泻 ， 美白肌肤 ， 防癌抗癌 。
食材清单 加入采购清单
10~30分钟   |   切墩(初级)
大米 50克
、
薏米 20克
、
甜杏仁 20克
、
巴旦木 30克
、
冰糖 20克
烹饪步骤
小贴士



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发布于 2019-07-11

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