薏米杏仁米糊
巴旦木仁有着极高的营养价值和药用价值,素有“干果之王”、“西域珍品”之称,具有滋阴补肾、补脑安神、抗癌防癌、增强免疫力及降血脂等功效 。 甜杏仁富含蛋白质、脂肪、糖类、胡萝卜素、B族维生素、维生素C、维生素P以及钙、磷、铁等营养成分。其中胡萝卜素的含量在果品中仅次于芒果,人们将甜杏仁称为抗癌之果。 薏米含有维生素E、薏苡素、硒微量元素等营养成分,能利水消肿, 健脾止泻 , 美白肌肤 , 防癌抗癌 。
-
步骤1/7
点击查看大图
准备好薏米和巴旦木。
-
步骤2/7
点击查看大图
分别清洗干净后用水浸泡一夜。
-
步骤3/7
点击查看大图
大米和甜杏仁的分别淘洗干净。
-
步骤4/7
点击查看大图
将浸泡好的薏米和巴旦木再清洗干净,然后将巴旦木去皮。所有材料来个大合照。
-
步骤5/7
点击查看大图
所有材料一起放入破壁机搅拌杯内,加入900毫升清水。
-
步骤6/7
点击查看大图
将搅拌杯放置于主机上,盖好盖子,插上电源,选择米糊功能,按下启动按钮,耐心等待一下就可以了。
-
最后一步
点击查看大图
洁白的杏仁米糊做好了。
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2019-07-11
薏米杏仁米糊的相关分类
薏米杏仁米糊的相关推荐
-
#精致一人食#黑芝麻丸
115901人看过 -
上海熏鱼|美食台
1230736人看过 -
五黑芝麻丸
27881人看过 -
椰奶南瓜番薯(芋头也行)银耳煲(低脂减肥美容)
41930人看过 -
自制黑芝麻丸,在家也能做
60326人看过 -
蔓越莓雪花酥
319207人看过 -
自制黑芝麻丸
3780109人看过 -
蔓越莓雪花酥#圣诞节会下雪吗#
11156人看过 -
告别脱发挽救睡眠---自制黑芝麻丸
66842人看过 -
自制黑芝麻丸
13035人看过 -
#令人羡慕的圣诞大餐#预热圣诞节 蔓越莓雪花酥
323937人看过 -
#做道好菜,自我宠爱#熏鱼~节日里不可少的一道冷菜!
550609人看过