安神补血杂粮粥
天气热起来贪凉,吃了不少冷饮,结果就是前几天来大姨妈,平时4天才干净,这次2天就结束了,还有些拉肚子,趁早喝点暖宫的杂粮粥,恢复一下
-
步骤1/10
点击查看大图
准备好各种米类,用手抓一把
-
步骤2/10
点击查看大图
核桃仁分小块,花生不需要去皮
-
步骤3/10
点击查看大图
莲子,花生,核桃和黑豆先用温水泡半个小时
-
步骤4/10
点击查看大图
把小米,糯米,燕麦米,玉米渣,黑米,黑芝麻淘洗2次,加足量的水浸泡20分钟左右。
-
步骤5/10
点击查看大图
把所有的粗粮放入电饭煲里,加适量的水,不要超过最大刻度线,煲粥煲汤最好用食品级304不锈钢材质或者是砂锅,尽量少用有不沾涂层的锅具。
-
步骤6/10
点击查看大图
选择臻米电饭煲的熬粥程序,时间50分钟,设置好以后就可以去做自己的事情了,用电饭煲熬粥比用砂锅好,不担心会溢锅,自带定时功能很省事。
-
步骤7/10
点击查看大图
粗粮粥熬好以后,根据口味加适量的红糖粉或者是冰糖,用红糖粉比较容易融化,这一锅大概能喝2天,吃不完的要放冰箱里冷藏,吃之前取出回温或者重新加热。
-
步骤8/10
点击查看大图
这10种粗粮熬出来的粥很浓稠,粗粮粥也可以根据自己的喜好随意搭配,不过黑豆,莲子和红皮花生不能少,其他随意搭配
-
步骤9/10
点击查看大图
这个粥在来大姨妈前一个星期开始喝,每次要坚持喝一个星期,不要半途而废。
-
最后一步
点击查看大图
细腻绵香,入口即化的安神养血粗粮粥
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2019-07-11
安神补血杂粮粥的相关分类
安神补血杂粮粥的相关推荐
-
5分钟自制奶茶(疫情期间宅家必备)
273557人看过 -
青椒煎饼
331067人看过 -
#换着花样吃早餐#丁丁炒面
269787人看过 -
芒果牛奶雪糕
21909人看过 -
凉面
264996人看过 -
白色情人节的晚餐
8787人看过 -
快手减脂餐,香煎蒜香鸡胸肉,低脂低卡超美味❗️
902376人看过 -
今日晚餐
21032人看过 -
少油版胡萝卜戚风蛋糕(后蛋法)
56854人看过 -
#晒出你的团圆大餐# 半熟芝士蛋糕
738843人看过 -
抗流感,酸蒜白勺生菜
27251人看过 -
我妈妈最喜欢喝的红薯粥
11352人看过