牛油果奶昔
浏览 5426 · 收藏 6
将做法保存到手机
牛油果含多种维生素、丰富的脂肪和蛋白质，钠、钾、镁、钙等含量也高。丰富的脂肪中不饱和脂肪酸含量高达80%，为高能低糖水果。果仁含油量8～29%，油是一种不干性油，没有刺激性，酸度小，乳化后可以长久保存，可食用。直接食用
食材清单
加入采购清单
10分钟左右
| 切墩(初级)
、 、
烹饪步骤
-
步骤1/3
点击查看大图
准备食材，我用的纯牛奶，（没有蜂蜜的话直接可以用甜的牛奶）
-
步骤2/3
点击查看大图
把牛油果对半切下，然后转一圈扭一下就开了，然后切小片放入榨汁机，加入牛奶榨成汁。
-
最后一步
点击查看大图
最后加点蜂蜜就可以了。
小贴士
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2019-07-14
换个做法
奶昔的相关分类
奶昔的相关推荐
-
香肠面包
723971人看过 -
非油炸低脂鸡米花
17031人看过 -
虫草花炖鸡汤
50090人看过 -
巧克力派
276961人看过 -
炸薯条
10867109人看过 -
芝士焗番薯
7491人看过 -
芝士焗番薯（升级版）
15604人看过 -
懒人版榴莲披萨
15560人看过 -
砂锅烤红薯
24469人看过 -
海鲜焖咸饭！
7604人看过 -
#中秋跟着金龙鱼外婆乡小榨菜籽油一起吃香喝辣#做个咖喱炒饭
8291人看过 -
#中秋跟着金龙鱼外婆乡小榨菜籽油一起吃香喝辣#葱爆羊肝
13040人看过
