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减脂版格兰诺拉麦片

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张竹本

这款格兰诺拉麦片用的椰子油和枫糖浆，都是对减脂星人非常友好的两样东西。椰子油含饱和脂肪酸和中链脂肪酸，进入人体后会迅速代谢燃烧，转化成能量，不容易形成脂肪堆积；而枫糖浆不含脂肪，和白砂糖或蜂蜜相比要健康的多。麦片的材料比较随意，可以随意添加自己喜欢吃的坚果或水果干。 坚果的热量都比较高，虽然是减脂版，但还是不要吃太多。瘦子请随意 模具使用的是学厨HelloKitty牛轧糖烤盘四件套
食材清单 加入采购清单
30-60分钟
麦片 250克
、
巴旦木 75克
、
南瓜子仁 75克
、
腰果 75克
、
蛋奶星星 25克
、
脆谷乐 25克
、
玉米片 50克
、
蔓越莓干 50克
、
椰子油 30克
、
枫糖浆 60克
烹饪步骤
小贴士



做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2019-07-15

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