枸杞莲子汤
枸杞子性味甘平，可补肝肾，滋阴补血，消渴明目，延年益寿，“久服坚筋骨，轻身不老”。枸杞子是一种多功能食物，是预防中老年人心脑血管病和明目，保肝护肝，抗机体衰老的滋补佳品。 枸杞莲子汤，有保肝明目，降低血压，血脂，防治动脉粥样硬化症之效，适于中老年人常食。
-
步骤1/12
点击查看大图
主料
-
步骤2/12
点击查看大图
莲子洗净
-
步骤3/12
点击查看大图
放入炖盅
-
步骤4/12
点击查看大图
加入清水
-
步骤5/12
点击查看大图
在电炖锅中加少量水
-
步骤6/12
点击查看大图
放入炖盅
-
步骤7/12
点击查看大图
盖好盖子，低温档，隔水炖煮2小时左右
-
步骤8/12
点击查看大图
莲子酥烂
-
步骤9/12
点击查看大图
加入白糖
-
步骤10/12
点击查看大图
搅拌至溶化
-
步骤11/12
点击查看大图
倒入枸杞，再焖20分钟，至枸杞焖透
-
最后一步
点击查看大图
盛出食用
白糖用量可以根据自己口味酌情添加。
枸杞焖至完全浸透涨发即可出锅。
没有电炖锅可以用煮锅直接煮制。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2019-07-21
莲子汤的相关分类
莲子汤的相关推荐
-
汤汁都不剩的肉沫豆腐
3877961人看过 -
泡面的神仙吃法❗️好吃到尖叫的凉拌方便面
6564333人看过 -
肥牛卷
90897人看过 -
6分钟搞定番茄肥牛煲，酸酸甜甜很开胃，妥妥的下饭神器
1022486人看过 -
#晒出你的团圆大餐#鲍鱼仔啫啫排骨煲
1100005人看过 -
红糖糯米饭
690128人看过 -
秒杀所有烧烤摊的～烤茄子（烤箱版）
12067562人看过 -
牛肉沫蒸蛋（清爽鲜味）
10732人看过 -
喼汁肋骨
92094人看过 -
芦笋炒口蘑
4886361人看过 -
海鲜杂烩
45672人看过 -
#打工人的健康餐#排骨糯米饭
171416人看过
