蟹棒炒芦笋
蟹棒炒芦笋，一道美味又下饭的快手菜，非常适合上班族，简单又快手，五分钟就能上桌的美味家常菜。芦笋是高营养的食材，有助于减肥 ，具有低糖、低脂肪、高纤维素的特点，所以成为减肥人士的首选食材。
-
步骤1/8
点击查看大图
准备食材。
-
步骤2/8
点击查看大图
芦笋洗净切成小段备用。
-
步骤3/8
点击查看大图
大蒜去皮切成薄片。有人经常留言给我炒个菜要一个大蒜啊，是不是太夸张了，一点也不夸张，鱼这是用的独头蒜，不用一瓣一瓣的去皮那样麻烦，二头切上一刀，再对半切开，皮就下来了。
-
步骤4/8
点击查看大图
锅中放入水和二克盐大火煮开，把芦笋焯水，焯水后过冷水并沥干水份。
-
步骤5/8
点击查看大图
热锅热油放入大蒜片翻炒出香味。
-
步骤6/8
点击查看大图
放入芦笋翻炒均匀。
-
步骤7/8
点击查看大图
放入蟹棒，加二克盐和一汤匙料酒大火翻炒均匀出锅。
-
最后一步
点击查看大图
成品。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2019-07-22
炒芦笋的相关分类
炒芦笋的相关推荐
-
#精品菜谱挑战赛#芦笋炒肉
16824002人看过 -
懒人版香蕉酥
1200879人看过 -
巧克力生日蛋糕
159856人看过 -
8寸戚风蛋糕
615615人看过 -
烤牙签羊肉（家庭烤箱版）【Mosquito私家小厨】
884120人看过 -
芦笋炒腊肉
657990人看过 -
孜然羊肉
6649612人看过 -
减脂吃❗关晓彤同款低卡无米寿司❗超饱腹❗
167545人看过 -
清炒芦笋
1463347人看过 -
在家用烤箱烤羊肉串（超简单版本）
10282554人看过 -
#春季食材大比拼#芒果花生日蛋糕
338194人看过 -
芦笋炒口蘑
4896703人看过
