烤秋葵
秋葵的功效与作用 1补肾壮阳 秋葵素有“植物伟哥”的美称,它的粘性蛋白有养肾生精的作用,对肾虚、前列腺炎症有辅助治疗作用。 2、促消化,增食欲 秋葵的粘性物质可促进肠胃蠕动,加快胃液分泌,有助于消化,对食欲不振的人效果极佳。 3、预防心血管疾病 秋葵的粘性物质中富含可溶性纤维,能降低人体胆固醇,降低血脂,可预动脉硬化、冠心病等心血管疾病。 4、排毒、防癌 秋葵方法纤维物质有利于人体通便、排毒,还可防止肠胃癌症。 秋葵的功效与作用 5、减肥 秋葵是低热量食物,长期食用既不会增加体重,还可降脂减肥,对于爱美的女性朋友来说是很好的食物。 6、抗氧化、延衰老 秋葵的黄酮含量高达2.8%,黄酮是一种很强的抗氧剂,可有效清除人体内的氧自由基,可以阻止细胞的退化和衰老。 7、缓解疲劳 现代的生活忙碌紧张,对人压力较大,经常食用可消除疲劳,快速恢复体力。 8、补钙 秋葵的含钙量与奶类相等,但它的吸收量是钙的一倍以上,是补钙最为理想的食物。
20克
4克
12克
227
千卡
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步骤1/6
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准备好新鲜的秋葵,用清水冲洗干净
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步骤2/6
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将秋葵对半切开
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步骤3/6
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刷上一层油,撒上些许盐
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步骤4/6
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再撒上一层烧烤调料
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步骤5/6
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放入烤箱中,200度烤15分钟左右即可
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最后一步
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烤好的秋葵,味道不错哦
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发布于 2019-07-22
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