美食锅出品牛奶厚蛋烧
鸡蛋营养丰富,一个鸡蛋含蛋白质6-7克,脂肪5-6克。鸡蛋蛋白质的氨基酸比例很适合人体生理需要、易为机体吸收,利用率高达98%以上,营养价值很高,是人类常食用的食物之一 ,加入牛奶做成的厚蛋烧,满满蛋白质,又香又嫩,做起来也简单快手方便,大家做起来吧~
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步骤1/9
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准备好材料,鸡蛋,胡椒粉,油,纯牛奶
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步骤2/9
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鸡蛋打散
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步骤3/9
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加入牛奶,胡椒粉充分打散
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步骤4/9
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美食锅刷入油
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步骤5/9
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鸡蛋液倒入一半
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步骤6/9
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半凝固的时候翻一下卷起来,在倒入另外一半鸡蛋液
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步骤7/9
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全部卷起来推到美食锅边,成方形
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步骤8/9
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在翻一面,稍微煎一下
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最后一步
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切块摆盘,牛奶厚蛋烧就好啦~
要用不粘的美食锅,不然卷不起来哦~量多少大家可以加减,喜欢的路过点个赞,来交作业呀~
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2019-07-23
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