凉拌芦笋
冰箱里多芦笋的看过来～凉拌芦笋是椰椰夏天餐桌上的常客，清清爽爽的开胃凉菜。芦笋还是高纤维食物，多吃也不用怕胖哦！而且十分钟就能搞定这道菜，非常适合上班族，减肥人士！
-
步骤1/7
点击查看大图
先把芦笋刨皮洗净，嫩的芦笋就不用刨皮。
-
步骤2/7
点击查看大图
大火把水煮沸，加一勺盐，芦笋下锅焯熟。
-
步骤3/7
点击查看大图
煮熟后沥干晾凉。
-
步骤4/7
点击查看大图
芦笋装碗，浇上煎培芝麻酱，这个酱绝了蘸什么都好吃，我超爱。给我顿顿吃这个都不会腻！
-
步骤5/7
点击查看大图
清爽可口的芦笋，超适合夏天吃的，低脂健康还减肥～
-
步骤6/7
点击查看大图
我真的超爱，几乎每周都会吃！喜欢这道菜的朋友快快学起来吧～
-
最后一步
点击查看大图
彩蛋：其实还有一个版本，减肥到极致的呢，用我下面这个酱代替烘培芝麻酱，酸酸甜甜的，很开胃！减肥酱汁：一勺陈醋+两勺白糖+适量鲜酱油
这道菜真的没啥难度，简单易学～
喜欢的记得收藏评论鸭！
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2019-07-25
凉拌芦笋的其他做法
凉拌芦笋的相关分类
凉拌芦笋的相关推荐
-
古早味_鸡蛋饼干
1870032人看过 -
#一道菜表白豆果美食#连吃三碗的玉米排骨汤
28027906人看过 -
番茄牛肉能量碗
22108人看过 -
番茄玉米排骨汤，酸鲜爽口，太好喝了
454379人看过 -
嘿，给你一杯饭店牌玉米汁
320282人看过 -
玉米排骨汤
67137人看过 -
凉拌秋葵
974049人看过 -
油果子
7758人看过 -
葱油鸡 | 鲜嫩多汁制作便捷的广式冷盘
1948664人看过 -
#浓情端午 粽粽有赏#夏日清热利湿靓汤/冬瓜排骨汤
199280人看过 -
肉片炒芦笋
102323人看过 -
超香超嫩的香菜拌牛肉
140457人看过
