健脾益气 消食开胃 黄豆山楂粥
夏天天气炎热，暑湿之气容易乘虚而入，人的消化功能比较弱，因而常常会出现脾胃虚弱、食欲不振等现象。因此，饮食宜清淡为主，多食酸味以固表。 民间常说“夏季喝粥生津止渴”，由此可见常喝粥能达到养生保健的效果。今天介绍的黄豆山楂粥，用消食化积功效的山楂搭配补虚益气的黄豆，有健脾益气、消食开胃的功效，老女老少皆宜！而且山楂有降血脂、促进肠蠕动的作用，对肥胖人士减肥瘦身有一定的辅助作用，非常适合爱美人士的食用。
-
步骤1/8
点击查看大图
食材展示。
-
步骤2/8
点击查看大图
黄豆用水浸泡6小时。
-
步骤3/8
点击查看大图
大米用水浸泡15分钟。
-
步骤4/8
点击查看大图
起锅，注入1800ml清水烧开。
-
步骤5/8
点击查看大图
放入大米、黄豆和山楂。
-
步骤6/8
点击查看大图
大火烧开，转小火煮45分钟至米开花、黄豆烂。
-
步骤7/8
点击查看大图
加入红糖煮至溶化，搅匀即可。
-
最后一步
点击查看大图
健脾益气 消食开胃～黄豆山楂粥
1.处在换牙期的儿童、胃酸过多和患有胃病的人，不宜多食山楂。
2.材料份量：2-3人。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2019-07-30
黄豆山楂粥的相关分类
黄豆山楂粥的相关推荐
-
宝宝食谱—胡萝卜瘦肉粥
2122434人看过 -
清肺去火消食水果汤
1186867人看过 -
洋葱孜然牛肉！！这样做可以连续吃三天都不腻哦
383845人看过 -
年夜饭必须做上这道意头满满的家常菜～招财进宝
97488人看过 -
南瓜粥小米粥丨轻松搞定，好喝还养胃！
9271027人看过 -
别再吃普通的蛋羹啦，营养还能清热去火，这种鱼最适合这个季节！
2124923人看过 -
一学就会——可乐鸡翅
77715860人看过 -
#换着花样吃早餐#清热去火莲子百合绿豆粥
1264199人看过 -
雪梨莲藕汁---清肺去火调节便秘
1008543人看过 -
#一道菜表白豆果美食#美味消食蒜苗炒豆干
387548人看过 -
#中小学生营养餐#茄汁黄豆
162411人看过 -
家常版红烧肉（超详细）
926223人看过
