【一食呓语】青菜胡萝卜腐竹鸡丝粥。
炎炎夏日，清淡又美味，下火首选。连做梦都想吃。
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步骤1/13
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青菜洗净切小段。
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步骤2/13
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胡萝卜去皮切丁。
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步骤3/13
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腐竹提前用温水泡软，方便切丁。
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步骤4/13
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鸡胸肉清洗干净切成鸡柳。
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步骤5/13
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把白粥煮至软绵，加入胡萝卜粒。
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步骤6/13
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加入鸡丝。
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步骤7/13
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加入腐竹大火煮开转小火煮至胡萝卜软烂即可。
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步骤8/13
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加入青菜翻拌均匀，煮两分钟。
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步骤9/13
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最后加入食盐，香油调味即可关火。
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步骤10/13
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清淡无负担，好吃不复杂。
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步骤11/13
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值得一提的是，最近都喜欢用这个不沾汤锅来煮粥，蓄热很好，小火就能把粥煮的软绵好吃。
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步骤12/13
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多吃蔬菜长身体？
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最后一步
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你学会了吗？
1.鸡肉高蛋白，低脂肪，是日常均衡饮食很好的选择。
2.除了蔬菜鸡肉还可以做其他搭配。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2019-07-31
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